健康生活很痛苦 如何健康又快樂

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人人都知道不良的生活習(xí)慣是健康的最大敵人，可是，在我們還沒進(jìn)醫(yī)院之前，我們照樣是大快朵頤、通宵網(wǎng)游、不見陽光……有的人，甚至醫(yī)生已經(jīng)給了警告，可照樣管不住自己，只因為：健康的生活很痛苦，非健康的生活很愜意。
現(xiàn)象：健康生活讓我很痛苦
小魯在職場打拼五年了，對于有關(guān)健康的話題平時也很關(guān)注，偶爾興趣來了，也會參照其中的一些做法：比如，按時吃早餐，少吃油炸食物；多爬樓梯，多運(yùn)動，可常常是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。前段時間，小魯體檢出患有膽結(jié)石，醫(yī)生囑咐他要多喝水，少吃辛辣食物。身為四川人，吃飯少了辣椒怎么行呢？但為了健康，他還是堅持了兩個星期。某個周末，小魯和朋友聚餐，面對那誘人的美食，他不自覺地將筷子伸向那鮮紅鮮紅的“毛血旺”……“健康生活也太痛苦了。我寧愿多享受現(xiàn)在的輕松生活。”小魯嘆息道。
調(diào)查：八成人選擇不健康生活
記者了解道，盡管大家都知道健康的重要性，可在各種誘惑下，不健康的生活方式卻處處存在，據(jù)智聯(lián)招聘聯(lián)合安利日用化品公司所進(jìn)行的《職場人健康狀況調(diào)查》顯示：有八成人忽略自己的午餐健康，“方便”和“好吃”成為選擇飲食的主要因素，僅有兩成人才考慮營養(yǎng)搭配。“別逼我戒煙戒酒，那是我活著的動力；別逼我早睡早起，這個時間太寶貴；別逼我健身運(yùn)動，我累了；別逼我控制飲食，愛吃的當(dāng)然要多吃，……”這是網(wǎng)上流傳的“樂活”不健康生活宣言，眾多網(wǎng)友在此找到了自己的影子。
專家意見：健康生活與快樂生活并不矛盾
“健康面前，享樂在前還是吃苦在前？”搜狐健康頻道針對這個話題做了一番調(diào)查，結(jié)果顯示：兩種觀點旗鼓相當(dāng)，不分上下。廣州市干部療養(yǎng)院健康醫(yī)生張慶祥指出：健康生活與快樂生活并不矛盾，不斷強(qiáng)化健康意識是關(guān)鍵，思想通了，意識強(qiáng)了，行動起來不感覺是受罪，而是快樂。比如健康飲食，吃飯七分飽，你明顯體會到不容易生病；比如運(yùn)動，你體會到它可以改善您的睡眠、減輕您的壓力甚至提高性生活質(zhì)量，你還會覺得它是痛苦的嗎？當(dāng)然，偶爾的嘗試一下“不健康的快樂方式”也是允許的，但思想上一定要清醒。領(lǐng)悟、堅持、受益，快樂自然會伴隨而至。